デーツって知っています?
私・・・知りませんでした(゚д゚)!
なので、調べてみました(・∀・)b
デーツとは
ドライフルーツなんですって!
確かに、見た目はしわしわでドライになっている感じはしますよね。
問題は何のドライフルーツなのか?と言うことなんです(>_<)
これ聞いて私ビックリしすぎました(;’∀’)
デーツは
ナツメヤシの実
のドライフルーツだそうですよ(゚д゚)!
知っていました?
そもそも・・・ナツメヤシの実って食べれるのですね(;・∀・)って感じです。
デーツの栄養
で、ナツメヤシの実をドライフルーツにしたデーツですが、
栄養はどうなのか?
もちろん、
栄養豊富です(・∀・)b
特に、
便秘改善の強い味方、食物繊維!!
そしてミネラルですが、特にカリウムが豊富に含まれているんです
また、それ以外の峰アラル成分、カルシウム、マグネシウム、鉄、ビタミン類も豊富に含まれています( ̄▽ ̄)
スーパーフードの一つでも有名だそうです。
そして、生命の木とも呼ばれているそうですよ( ̄▽ ̄)
それだけ栄養価が高いため、砂漠周辺の人々は栄養補給によく食べているそうです。
そして、
デーツは甘いんです( ̄▽ ̄)
黒砂糖みたいな深い甘みがあって、女性の間でも大人気!!
デーツなかなかいい果物?ですね(・∀・)b
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