デーツ

こんなことを書いています

デーツって知っています?

私・・・知りませんでした(゚д゚)!

なので、調べてみました(・∀・)b

デーツとは

ドライフルーツなんですって!

確かに、見た目はしわしわでドライになっている感じはしますよね。

問題は何のドライフルーツなのか?と言うことなんです(>_<)

これ聞いて私ビックリしすぎました(;’∀’)

デーツは

ナツメヤシの実

のドライフルーツだそうですよ(゚д゚)!

知っていました?

そもそも・・・ナツメヤシの実って食べれるのですね(;・∀・)って感じです。

デーツの栄養

で、ナツメヤシの実をドライフルーツにしたデーツですが、

栄養はどうなのか?

もちろん、

栄養豊富です(・∀・)b

特に、

便秘改善の強い味方、食物繊維!!

そしてミネラルですが、特にカリウムが豊富に含まれているんです

また、それ以外の峰アラル成分、カルシウム、マグネシウム、鉄、ビタミン類も豊富に含まれています( ̄▽ ̄)

スーパーフードの一つでも有名だそうです。

そして、生命の木とも呼ばれているそうですよ( ̄▽ ̄)

それだけ栄養価が高いため、砂漠周辺の人々は栄養補給によく食べているそうです。

そして、

デーツは甘いんです( ̄▽ ̄)

黒砂糖みたいな深い甘みがあって、女性の間でも大人気!!

デーツなかなかいい果物?ですね(・∀・)b

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