はじめてのやせ筋トレ

痩せるには・・・

運動してカロリーを消費する

カロリー摂取量を抑える

のどちらになります。

太る=1日の消費カロリー<摂取カロリー

ですからね(;・∀・)

なので、実は痩せるのはとてもシンプルな構図なんです。

が、

なかなか痩せることができない(>_<)

だって、運動するのも続かなければ、食べないなんてもっと続かない(;’∀’)

だから痩せることはないですよね・・・

ということで、これが話題になっています。

はじめてのやせ筋トレ

著者のとがわ愛さんの実体験のダイエット本になります。

このとがわ愛さん5ヶ月で10キロやせたんですって(・∀・)b

しかも本人、運動嫌いで、根っからのインドア派。

しかもおやつ大好き( ̄▽ ̄)

そんなとがわ愛さんでも5ヶ月で10キロのダイエットに成功したんですから(・∀・)b

今初めても夏までには間に合いますよね( ̄ー ̄)

ちなみにこの初めてのやせ筋トレは金スマでも紹介されて話題になっているんです。

はじめてのやせ筋トレの効果

どんなダイエット本でも効果はあるんですよね。

だって、誰かが成功した方法がダイエット本として世に出回っているんですから。

ただ、同じように続けることがなかなか難しい・・・(;・∀・)

人間は楽なほうによって行きますからね。

それに、続けれることができる人ならそもそもダイエット本に頼らなくてもダイエットすることができるでしょし、

そもそも、太らない(;’∀’)

ということで、やじめてのやせ筋トレも効果はあると思います。

毎日10分でも続けさえすれば。

もちろん、それ以上にカロリーを摂取したら意味がないですけどね(^^;)

はじめてのやせ筋トレの動画

はじめてのやせ筋トレをやってみました(・∀・)b

と言う動画もたくさんありますね。

それらを見てみるのもいいかもしれませんね。

はじめてのやせ筋トレ 楽天

楽天でもアマゾンでもどちらでも販売されていますね。

↑楽天

↓アマゾン