くるくる呼吸エクサ

くるくる呼吸エクサ

子供の吹くと紙の筒が伸びるおもちゃみたいですね(;・∀・)

でも、

これ、簡単に息を吹くことができなくなっているんです。

腹式呼吸をすることで、フェイスラインと腹筋を鍛えいることができるんですよ(・∀・)b

これ、

「ながら」でできます

テレビを見ながら、料理を作りながら、本を読みながら・・・

ながらでエクササイズは時間の節約にもなるから人生を豊かにすることができますよ(・∀・)b